تبلیغات
دانلود فیلم و سریال نمایش خانگی - مطالب فروردین 1392
 
درباره وبلاگ


دانلود فیلم دانلود سریال

مدیر وبلاگ : محمد
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
دانلود فیلم و سریال نمایش خانگی
دانلود فیلم دانلود سریال
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM


ماه تولد

فال روزانه - جمعه 02 فروردین 1392

بز

فال روز متولدین فروردین: عصبانی شدن به خاطر دلایل واهی فقط تلف کردن انرژی است، اما شما قادر نیستید با پنهان کردن فشارها و سختی‌های زندگی احساسات خود را بروز ندهید. مخفی کردن احساسات منفی شاید عکس العمل‌های بد را به تاخیر بیندازد، اما این تاخیر در دراز مدت تاثیر بدتری خواهد گذاشت. بهترین کار این است که به تحولات درونی خود اعتراف کنید و تاجایی که امکان دارد با نرمش و مهربانی سفره دلتان را باز کنید.

گاو

فال روز متولدین اردیبهشت: سیاره بخت شما یعنی ونوس در چرخه قهقرایی خود قرار گرفته است و شما در این سال جدید وسوسه شده‌اید که به جای ابراز کردن آرزوهایتان آنها را برای خود درونی سازید. باوجود این امروز وقتی که از سوی یک منبع قدرتمند محدودیت‌هایی برایتان ایجاد می‌گردد، از رسیدن به آرامش درونی ناامید می‌شوید. سرکشی و نافرمانی فقط تلف کردن وقت و انرژی است؛ چراکه شما احتمالا بر فشارهای بیرونی که بهتان تحمیل می‌شود پیروز نخواهید شد. پس عاقلانه جبهه خود را انتخاب کرده و سعی کنید با بدیهیات نجنگید.

اردیبهشت
دوقلوها

فال روز متولدین خرداد: امروز وقتی که ماه وارد هفتمین خانه تان یعنی خانه رابطه‌ها می‌شود، ظاهرا اطرافیان شما از انجام دادن کارهای ساده و پیش پاافتاده خسته شده اند! خوشبختانه اکثر آنها خوش بین و مثبت اندیش و حتی گاهی اوقات الهام بخش هستند. شما از ارتباط برقرار کردن با آنها سود خواهید برد؛ چراکه شما را برای رفتن به سوی ایده های بزرگ تشویق می‌کنند و با ایمان و اعتقادشان بهتان انگیزه می‌دهند. ولی یادتان باشد شما هم درعوض می‌توانید با سهیم کردن آنها در افکار مثبتتان نقش موثری در زندگی آنها ایفا کنید.

خرداد
خرچنگ

فال روز متولدین تیر: شما شاید تا مدت خیلی کوتاهی بتوانید ایمان و اعتقاد کورکورانه داشته باشید، اما اگر یکبار وانمود کنید که همه چیز روبه راه است-وقتی که در واقع اینگونه نیست- از این کار خسته و دلزده خواهید شد. به جای اینکه باسرپوش گذاشتن بر روی همه چیز عدم اطمینان خود را پنهان کنید، سعی کنید صادق بوده و موقعیت خود را برای افراد دیگر به طور دقیق شرح دهید. این استراتژی برای شما زحمت زیادی ندارد. مزیت دیگر این کار این است که اگر آنها صداقت و اعتمادتان را نسبت به خودشان ببینند، بیشتر دوستتان خواهند داشت.

تیر
شیر

فال روز متولدین مرداد: باوجود اینکه در سال جدید خوشی‌ها و لذت‌های جدید به زندگی تان راه پیدا کرده است، ولی اکنون شما احساس سرخوردگی می‌کنید! شاید شما دوران سخت و پرتنشی را پشت سر گذاشته باشید، اما حالا آسمان نورانی تر شده و افق‌های روشنتری پیش رو دارید! اما مشکلات هم کمین کرده و در راه هستند و اگر کنترل برنامه هایتان از دستتان در برود دلسرد و ناامید خواهید شد. با رد کردن و نادیده گرفتن واقعیات زندگی فقط اتفاقات غیر قابل اجتناب را به تاخیر می‌اندازید. شما می‌توانید با هوشمندی و آگاهی نگرش‌های منفی را در خود شناسایی کرده و آنها را به افکار مثبت تبدیل کنید.

مرداد

فال روز متولدین شهریور: شاید امروز دوست داشته باشید کارت تبریک سال نو برای یکی از دوستان قدیمی‌تان بفرستید، اما این کار مقدماتی می‌خواهد که شما بهش فکر نمی‌کردید! شما نمی‌توانید به راحتی عمیق ترین احساسات خود را به زبان بیاورید، برای اینکه امروز فقط نباید در مورد عشق و علاقه تان صحبت کنید، بلکه باید در عمل هم عشق خود را ثابت کنید. پس از انجام دادن کارهای جدید برای نشان دادن علاقه خود ترس نداشته باشید!! و در سال جدید در رفتارتان تجدید نظر کنید.

شهریور

ترازو

فال روز متولدین مهر: شما در سال گذشته انقدر روی نقش خود در جامعه و یا فعالیت‌های کاری خود تمرکز کرده بودید که مسائل خیلی بزرگتر و مهم تر را از دست داده بودید. الان زمان این نیست که به جای فکر کردن به زمان حال به فکر آینده بوده و دیدگاه های خود را تغییر دهید. البته در سال جدید شما باز هم باید با وظایف و مسئولیت‌هایتان روبرو شوید، اما می‌توانید به طور هم زمان با اهمیت دادن به رویاها و آرزوهای قدیمی‌که به خاطر کارتان آنها را کنار گذاشته بودید، این کار را انجام دهید و همچنین به نقش خود در خانه و خانواده نیز بیشتر توجه کنید.

مهر
عقرب

فال روز متولدین آبان: امروز فقط به فکر بازی و تفریح هستید، اما واقعا گیج شده‌اید و نمی‌دانید چگونه به چیزهایی که می‌خواهید برسید. به خاطر تغییرات ایجاد شده در سال جدید سیاره بخت‌تان شما را در مسیر درست قرار می‌دهد، اما حالا ارتباطش با نپتون تیره و تار باعث می‌شود، گاهی هم به مانع بربخورید. برای رسیدن به اهدافتان عجله نکنید. اگر خیلی مشتاقید که همین حالا به جایی که می‌خواهید برسید، ناامیدی و ترس دردسرساز می‌شود. درعوض تصمیم بگیرد که در سال جدید آرام تر حرکت کنید و در طول راه نیز از تجربیات خود لذت ببرید.

آبان

کماندار

فال روز متولدین آذر: این روزها شما شما زیاد دوست ندارید در جمع حاضر شوید! برای اینكه به جای جلب توجه كردن بیشتر به نتیجه اعمالتان اهمیت می‌دهید. با وجود این شاید تا آخر عید کمی تغییر کنید! شما امسال دوست دارید كارهای زیاد و مهمی انجام دهید و برای انجام دادن این كارها توانایی كافی نیز دارید. ولی قبل از اینكه تصمیمی بگیرید در موردش خوب فكر كنید، برای اینكه شما کسی نیستید که به خاطر رضایت دیگران و جلب توجه کردن کاری را انجام دهید.

آذر
بز

فال روز متولدین دی: شما امروز در خیال و رویا غرق شده‌اید و موقعی به مشکل برمی‌خورید که نتوانید فرق بین رویا و واقعیت را تشخیص دهید. شما می‌توانید با فکر کردن در مورد زندگی‌ای که خودتان برگزیده‌اید از رویاهایتان استفاده بهینه ببرید. جزئیات تصویر ایده آلی که برای سال جدید ترسیم کرده اید را تصور کنید، اما فعلا در موردش با کسی حرفی نزنید. درحالیکه قدم به قدم در کارتان پیشرفت می‌کنید، بر روی مقصد و نتیجه کار تمرکز کنید.

دی
آبگیر

فال روز متولدین بهمن: امروز ماه وارد نشانه تان شده است و شما مهربان‌تر و منعطف‌تر شده‌اید! اما حتی اگر احساس دلسوزی و دل رحمی می‌کنید، در حالیکه فاصله بین آروزهای ایده‌آل و موقعیت جدید خود را می‌بینید، این حس همچنین می‌تواند باعث سقوط و تنزل شما شود. امسال شما دو راه پشت سر و دو نگرش پیش روی خود دارید که می‌توانید یکی را برگزینید. گزینه‌های خود را به دقت بررسی کنید، شما در حالیکه نسبت به وقایع روی داده واکنش نشان می‌دهید، آینده خود را نیز انتخاب می‌کنید.

بهمن

دو ماهی که خلاف جهت هم شنامیکنند

فال روز متولدین اسفند: این روزها شما خیلی به سمت و سوی خیال پردازی کشیده می‌شوید، برای اینکه وقت‌هایی که شما زیاد درگیر کار و امور اداری نیستید افکارتان حول و حوش موضوعات خیالی و رویایی دور می‌زند. با این حال دوستان نزدیک و افراد خانواده تان بهتان اجازه نمی‌دهند به طور کامل از واقعیت فرار کنید، اما باز هم نمی‌توانند شما را به لحظه حال برگردانند. شما باید زندگی خیالی خود را با واقعیت‌های دنیای بیرون تطبیق دهید و منطقی تر رفتار کنید.

اسفند

 

 





نوع مطلب :
برچسب ها : فال روزانه، جمعه 02 فروردین 1392،
لینک های مرتبط :


جمعه 1392/01/2 :: نویسنده : محمد

مجموعه: هنر در خانه

کادو شیک, مدل کادو, کادو کردن

کادوپیچی هنریست که سلیقه فرد هدیه‌دهنده را در نگاه اول می‌رساند. با کمی تمرین در این حوزه مهارت کسب کرده و هر هدیه‌ای را متفاوت با بقیه کادو کنید.
این بار کادوپیچی برجی شکل را امتحان کنید.
این برج روبانی، با استفاده از تکه‌های اضافه و باقی‌مانده کاغذ کادو بدون نیاز به روبان و صرف هزینه اضافه درست می‌شود.
این اندازه‌ها برای جعبه‌ای به ابعاد 7.5x 8x 12.5 سانتی‌متر مناسب است. از طرح ایده بگیرید و آن را روی سایر اندازه‌ها پیاده کنید.
قبل از شروع، هدیه را به روش قدیمی کادو نمایید. از همان کاغذ (ترجیحا راه راه) برای تزیین روی جعبه استفاده کنید. 2 تا از نوارها باید تا کناره‌های جعبه امتداد یابند.
برای چسباندن هر تکه کاغذ به 3.5 تا 5 سانتی‌متر تکه نوارچسب نیاز دارید. ابتدا و انتهای هر تکه چسب را به هم بچسبانید یا از چسب دو رو استفاده کنید.

ابزار و وسایل مورد نیاز:
کاغذ کادو ترجیحا راه‌راه
4 نوار 5 9x سانتی‌متری
2 نوار  37.5x 5 سانتی‌متری
2 نوار  22.5x 5 سانتی‌متری
2 نوار 12.5x 5 سانتی‌متری
2 نوار 5x5 سانتی‌متری
4 نوار 6x5 سانتی‌متری
قیچی
نوارچسب

تزیین روی کادو:
1- کادو را به صورت عمودی روی زمین قرار دهید.
2- انتهای 4 نوار 9 سانتی‌متری را به هم بچسبانید تا شکل استوانه را به خود بگیرند. آن‌ها را به چهار طرف جعبه، 5 سانتی‌متر پایین‌تر از لبه بچسبانید.
3- انتهای نوارهای 37.5 و 22.5 را مانند تصویر به شکل دو تا هفت درآورید. دو نوار 37.5 سانتی‌متری را به شکل به علاوه روی هم گذاشته، از وسط روی جعبه بچسبانید. آن‌ها روی کاغذهای لوله‌ای کنار جعبه قرار خواهند گرفت.
دو نوار 22.5 سانتی‌متری را نیز به شکل به علاوه روی هم گذاشته، روی نوارهای قبلی بچسبانید. این نوارها به صورت صاف قرار خواهند گرفت.
4- دو نوار 12.5 سانتی‌متری را به شکل لوله درآورده، کنار هم به صورت شطرنجی روی نوارها بچسبانید.
5- لبه‌های نوارهای 5 و 6 سانتی‌متری را با قیچی مخصوص دالبر زده، به صورت لوله درآورید.
دو نوار 5 سانتی‌متری را روی لوله‌های دوتایی روی جعبه بگذارید. دقت کنید آن‌ها را طوری بچسبانید که تضاد رنگ‌های قرمز و سفید نسبت به دو حلقه قبلی رعایت شود تا بیش‌تر جلوه کند. در انتها، چهار حلقه 6 سانتی‌متری را در چهار طرف جعبه درست زیر لبه روبان‌های کناری قرار دهید.
6- برای راحتی کار در تمام مراحل به تصاویر دقت کنید. کادو برای هدیه دادن آماده است.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



املت قارچ و سبزی رژیمی , طرز تهیه املت قارچ و سبزی
مواد لازم برای 4 نفر :

 تخم‌مرغ زرده و سفیده جدا كرده4 عدد 320 كیلوكالری
نمك 
یك‌چهارم قاشق  غذاخوری0 كیلوكالری
شیر كم چرب2 قاشق غذاخوری10 كیلوكالری
پنیر فتای رنده كرده40 گرم100 كیلوكالری
فلفل سیاهیك‌چهارم قاشق چایخوری0 كیلوكالری
روغن زیتون2 قاشق غذاخوری270 كیلوكالری
پوره‌ گوجه فرنگی100 گرم17 كیلوكالری
كدو سبز خرد كرده50 گرم10 كیلوكالری
قارچ ورقه‌ای خرد كرده50 گرم7 كیلوكالری
آبلیموی تازهبه میزان  مورد نیاز   
0 كیلوكالری


روش تهیه :
سفیده‌های تخم‌مرغ و نمك را با همزن برقی بزنید تا فرم بگیرد.
آنگاه زرده‌های تخم‌مرغ را همراه با شیر، پنیر فتا و فلفل سیاه مخلوط كنید و با همزن برقی بزنید تا حجمش دو برابر شود.
 حالا قالبی را به قطر 25 سانتیمتر، با روغن زیتون چرب كنید و مایه فراهم كرده را در آن بریزید و با حرارت ملایم بپزید تا تخم‌مرغ ببندد.
سپس املت را در فر گرم شده با دمای 180 درجه‌ سانتیگراد، بگذارید و به مدت 5 تا 8 دقیقه املت را بپزید تا طلایی رنگ شود.
اكنون پوره‌ گوجه فرنگی، كدو و قارچ را به مدت 10 دقیقه، بپزید.
حالا املت را در ظرف مناسبی بگذارید، یك نیمه از املت را روی نیمه دیگر آن برگردانید و مخلوط سبزی را رویش بریزید و همراه با آبلیموی تازه میل كنید.





نوع مطلب :
برچسب ها : املت قارچ و سبزی،
لینک های مرتبط :


جمعه 1392/01/2 :: نویسنده : محمد

مجموعه: اس ام اس های جالب

 

اس ام اس بوسه, پیامک های بوسه

    سلام
    یه چیز میگم بگو باشه
    یه ماچ میدی دلم وا شه !؟

___________اس ام اس بوسه____________

    نیست در این گفته من سوسه ای / گر تو به من قرض دهی بوسه ای
    بوسه ای دیگر سر آن مینهم / لحظه دیگر به تو پس میدهم !

___________اس ام اس بوسه____________

    من مست غم عشقم با خنده خمارم کن ، صیاد اگر هستی با بوسه شکارم کن . . .

___________اس ام اس بوسه____________

    اتل متل یه فانوس / فرستادم برات بوس
    گرفتی بگو آره / نشد بگو دوباره !

___________اس ام اس بوسه____________

    عشق تو وسط قلبمه ، درست همینجا ، همین تو
    یه بوسه بده واسه مریض میخوام ، آخه بوسه هات داره حکم دارو !

___________اس ام اس بوسه____________

    عزیزم
    پرده چشماتو آروم میکشم روی چشات
    بوسه دوستت دارم رو میگیرم از گونه هات
    شب به خیر احساس من . . .

___________اس ام اس بوسه____________

    اگر نیمه شبی در آغوش من افتی / آنقدر بوسه بر لبهایت زنم که از نفس افتی !

___________اس ام اس بوسه____________

    میخوام بیام کنار تو ، تا یه کمی لوست کنم
    اگه کسی اونجا نبود ، یواشکی بوست کنم !

___________اس ام اس بوسه____________

    ترنم باران را نصار چشمانت میکنم نازنینم ، تا شبنمی شود بر سرخی گونه هایت
    و داغی بوسه ام را به پیشانی ات به یادگار میگذارم و دست نوازشم را به موهایت
    هدیه میکنم ، که تا عمر داری مرا از خاطر نبری . . .

___________اس ام اس بوسه____________

    رفتم به نزد طبیب ز شدت طب
    ۶ بوسه نوشت ز گوشه لب
    ۲ تا صبح
    ۲ تا ظهر
    و ۲ تا شب!

___________اس ام اس بوسه____________

    مانده بر لبان من داغ بوسه های تو
    رفتی و بجا مانده آتشی به جای تو

___________اس ام اس بوسه____________

    تمام دقایق مانده از عمرم به همراه زیبا ترین بوسه های عاشقانه
    هدیه ای برای تو . . .
    دوستت دارم

___________اس ام اس بوسه____________

    گلی از شاخه هاچیدم برایت / زدم بوسه به یادت بی نهایت

    اگر قاتل تو را کشت ای قناری / بگو آخر ، که گیرد خونبهایت !

___________اس ام اس بوسه____________

    بوسه یعنی لذت دلدادگی / لذت از شب لذت از دیوانگی
    بوسه آغازی برای ما شدن / لحظه ای با دلبری تنها شدن
    بوسه آتش می زند بر جسم و جان / بوسه یعنی عشق من با من بمان . . .

___________اس ام اس بوسه____________

    کاش میشد بوسه ها را قاب کرد / مثل نامه سوی هم پرتاب کرد
    کاش میشد عشق را تقسیم کرد / مثل تک شاخه گلی تقدیم کرد

___________اس ام اس بوسه____________

    سلام یه زحمت واست داشتم
    هروقت از جلو آینه رد شدی ، این دوست منم ببوس !

___________اس ام اس بوسه____________

    شبی پر کن از بوسه ها ساغرم / به نرمی بیا همچو جان در برم
    تنم را بسوزان در آغوش خوش / که فردا نیابند خاکسترم . . .

___________اس ام اس بوسه____________

    میفرستم این پیامک را به دوست / ای پیامک صورت او را ببوس

___________اس ام اس بوسه____________

    بازم شادی و بوسه / تو هر لحظه و ساعت
    هیچ وقت کهنه نمی شه / دوستت دارم کثافت!

___________اس ام اس بوسه____________

    ناز آن چشمی که سویش مال ماست
    ناز آن رویی که بوسش مال ماست !

___________اس ام اس بوسه____________

    گفته بودم که اگر بوسه دهی توبه کنم
    که دگر باز از این گونه خطاها نکنم
    بوسه دادی و چو برخواست لبت از لب من
    توبه کردم که دگر توبه بیجا نکنم !

___________اس ام اس بوسه____________

    با گوشیت چیکار کردی ؟ هرچی زنگ میزنم میگه
    مشترک مورد نظر خوشگله !
    بوسیدنش مشکله !

___________اس ام اس بوسه____________

    ++-_+++<( )>
    تا سیاره اورانوس ، یه آتلانتیس پر از بوس
    واسه شیرین ترین دوست !

___________اس ام اس بوسه____________

    گرمترین بوسه ها را نصیب کسی کن که در سرد ترین لحظه ها به یاد توست . . .

___________اس ام اس بوسه____________

    او شراب بوسه می خواهد ز من / من چه گویم قلب پر امید را
    او به فکر لذت و غافل که من / طالبم آن لذت جاوید را . . .

___________اس ام اس بوسه____________

    به امید نگاهت ایستادن / به روی شانه هایت سر نهادن
    خوشتر از این آرزویی است / دهان کوچکت را بوسه دادن . . .

___________اس ام اس بوسه____________

    بوسه ابتکاریست از طبیعت ، برای زمانیکه احساس در کلام نمی گنجد . . .
    میبوسمت

___________اس ام اس بوسه____________

    لبخند تو طلوع و بوسه ی تو غروب منه
    ممنونم بخاطر اینکه بهترین و شگرف ترین دوست و همدم منی . . .

___________اس ام اس بوسه____________

    بوسه ام را می گذارم پشت در / قهرکردی , قهرکردم , سر به سر
    تو بیا , در را تماما باز کن / هر چه میخواهی برایم ناز کن
    من غرورم را شکستم , داشتی ؟ / آمدم , حالا تو با من آشتی ؟

___________اس ام اس بوسه____________

    بوسه هایت انار را می ترکاند ، نفس هایت سیب را می رساند ، آغوشت ابر را می باراند
    پاییزترینی تو !

___________اس ام اس بوسه____________

    دارد عــادتــم مـی شـود
    کــه بــا دلــهره تــو را بـــبوسـم !
    مثل ِ گنجــشک هــا
    کــه هــرگــز
    آســوده از زمیـن ، دانــه برنمـی چیـنند!

___________اس ام اس بوسه____________

   بوسیدن قول ماندن نیست شروع با هم بودنه
    درک و هم را فهمیدن و حس به هم رسیدنه . . .

___________اس ام اس بوسه____________

    نیست در این گفته من سوسه ای / گر تو به من قرض دهی بوسه ای
    بوسه ای دیگر سر آن مینهم / لحظه دیگر به تو پس میدهم!

___________اس ام اس بوسه____________

    میخوام بیام کنار تو ، تا یه کمی لوست کنم
    اگه کسی اونجا نبود ، یواشکی بوست کنم !





نوع مطلب :
برچسب ها : اس ام اس بوسه (5)،
لینک های مرتبط :



 

آلرژی فصلی, حساسیت فصلی

آلرژی چیست؟
آلرژی واكنش افراطی سیستم ایمنی بدن به عوامل مختلف است .یکی از مسائلی که برخی از مردم با آن در فصل بهار، مواجه می‌شوند، آلرژی فصل بهار است. این آلرژی ناشی از استنشاق گرده‌های گیاهی ناشی از گرده‌افشانی گیاهان است. به عبارت بهتر آلرژی فصلی واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن به موادی است که به ظاهر، مضر نبوده و بی‌ضرر هستند، اما بدن نسبت به آنها واکنش‌های شدیدی نشان می‌دهد. این آلرژی یکی از شایع‌ترین انواع آلرژی‌هاست.

عوامل بروز آلرژی
دكترمحمود موحدی فوق تخصص ایمونولوژی آسم وآلرژی، علت اصلی حساسیت های فصلی به ویژه در فصل بهار را گرده افشانی گیاهان بیان می كند. وی می گوید:«حساسیت فصلی ناشی از گرده افشانی گیاهان به تناسب شرایط جغرافیایی وگیاهان آلرژی زای مناطق مختلف كشورمتفاوت است.»
موحدی با بیان این كه حساسیت به گرده گیاهان درفصول مختلف سال نیز متفاوت است افزود: « گرده افشانی درختان دربهار، علفها و چمنها در تابستان و درختچه ها وعلفهای هرزدرفصل پاییزموجب بروزحساسیتهای فصلی می شود».

دکتر مژگان صفری، فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی در زمینه حساسیت فصلی می گوید: «نام دیگر آلرژی فصلی، تب یونجه است، اما بر خلاف تصور ارتباط مستقیم با یونجه ندارد، بلکه هر نوع علف هرز و یا گیاهی می تواند موجب بروز آن شود».
دکتر صفری در مورد عوامل آلرژی زا می گوید:« مبتلایان به حساسیت فصلی با شروع گرده افشانی گل ها و گیاهان علائم خود را نشان می دهند. در این حالت، نگهداری گلدان های کوچک در فضای منزل، پر پرندگان خانگی و نگهداری حیواناتی مانند جوجه اردک، گربه، سگ و غیره، بیماری را شدت می دهد».

وی در ادامه می گوید:« حساسیت فصلی فقط مخصوص فصل بهار نیست، بلکه در تابستان و پاییز با خوردن بعضی از میوه ها نظیر هندوانه، خربزه، انگور، گوجه فرنگی و توت فرنگی ممکن است آلرژی ظاهر شود. گرده های گل ها و درختان وقتی وارد ریه می شوند، ممکن است منجر به بیماری آسم شوند که در این حالت بیمار باید تحت نظر پزشک مداوا شود».
دکتر منصور رضایی ، متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی می گوید:« برخی از غذاها سبب افزایش یا کاهش عوارض ناشی از آلرژی خواهد شد؛ به‌عنوان نمونه، از سویا، تخم‌مرغ، ماهی، خربزه، گوجه فرنگی،گوجه سبز، کرفس و برخی از شکلات‌ها، می‌توان به‌عنوان برخی از غذاهای تشدید‌کننده عوارض ناشی از آلرژی فصلی نام برد».

علایم و نشانه های آلرژی
تقریبا یک چهارم جمعیت جهان از عوارض آلرژی رنج می‌برند. از سوی دیگر، زندگی شهرنشینی و صنعتی‌شدن، به‌دلایل مختلف، باعث افزایش آمار مبتلایان به آلرژی فصلی شده است.
دكتر محمود موحدی ، فوق تخصص ایمونولوژی آسم وآلرژی ، گفت:« نشانه ها و عوارض حساسیتهای فصلی شامل ،آبریزش بینی، ریزش اشك، سرفه وعطسه ازجمله علا ئم آلرژی است كه به علت مصرف داروها ، مواد شیمیایی وحتی شرایط فیزیكی خاص ایجاد می شود».
محمود موحدی دراین باره گفت: «آثار ناشی ازحساسیتهای فصلی درچشم ودستگاه تنفسی بروزمی كند».
وی در ادامه گفت: « حساسیت فصلی درچشم موجب ورم ملتهبه بهاره، در دستگاه تنفسی فوقانی باعث گرفتگی، خارش وآب ریزش بینی و دردستگاه تحتانی تنفسی موجب سرفه، خس ،تنگی نفس می شود».

روش های مقابله با آلرژی فصلی
اولین قدم برای مقابله با این مشكل، بهبود عملكرد سیستم ایمنی است. گنجاندن مقادیر زیادی از آنتی اكسیدان‌ها مثل میوه‌ها، سبزیجات و چربی امگا 3 به رژیم غذایی شما را تا حد زیادی به این هدف نزدیك می‌كند. به این ترتیب توصیه می‌شود كه یك رژیم غذایی مقوی و سالم را دنبال كنید.
حتما از مكمل‌های طبیعی با طیف كامل و طبق تجویز پزشک برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود استفاده كنید.
با افزایش مصرف موادغذایی ضد التهابی مثل روغن ماهی و میوه و سبزی از علائم التهابی آلرژی فصلی به میزان قابل توجهی بكاهید.
از مواد غذایی و مكمل‌های حاوی فلاوونوئید بیشتر استفاده كنید.
برای كاهش التهاب در بدن از مواد حاوی كاروتنوئید مثل اسفناج و سیب زمینی شیرین بیشتر مصرف كنید.
حتما اسیدهای چرب امگا 3 در فهرست غذایی روزانه خود بگنجانید.
مصرف گوشت قرمز را كاهش دهید.
از مواد هضم كننده طبیعی استفاده كنید. مبتلایان به آلرژی اغلب در هضم غذا دچار مشكل می‌شوند. با مصرف هضم كننده‌های طبیعی مثل مواد غذایی پروبیوتیك می‌توانید تا حد زیادی به این مشكل غلبه كنید.
خوراكی‌هایی مثل قند و لبنیات را كه به آنها حساسیت دارید، شناسایی كرده و تا حد امكان از مصرف آنها پرهیز كنید.
حتما روزانه 30 دقیقه ورزش كنید.

كاربردی ترین اقدامات طبیعی برای كاهش علائم آلرژی‌های فصلی
سینوس‌های خود را روزانه شست و شو دهید. بهترین شیوه برای پاك كردن سینوس‌ها شست و شوی مجاری بینی با محلول آب نمك است. با انجام همین اقدام ساده یك یا دو بار در روز می‌توانید به میزان زیاد و یا حتی به طور كامل علائم آلرژی فصلی را برطرف كنید.
در روزهای خشكی كه باد می‌وزد حتی‌الامكان در منزل یا سایر فضاهای بسته بمانید و از رفتن به فضای باز خودداری كنید. برای افرادی كه آلرژی فصلی دارند بهترین زمان برای خارج شدن از منزل پس از یك بارندگی خوب است چون باران گرده‌های موجود در هوا را می‌شوید.
از تهویه كننده‌های هوا و فیلترها استفاده كنید. در فصل آلرژی پنجره‌ها را ببندید و دستگاه تهویه را روشن كنید. - در فضای خیلی مرطوب با استفاده از دستگاه رطوبت زدا هوا را خشك نگه دارید چون رطوبت زیاد باعث رشد هاگ‌ها و قارچ‌ها می‌شود و آلرژی را تشدید می‌كند.
به جای فرش و قالی از كف پوش استفاده كنید. قالی‌ها محل تجمع گرد وغبار و گرده‌ها و سایرعوامل آلرژی زا هستند. - كارهای باغ داری و گل كاری را به زمان پس از گرده افشانی و بعد از پایان فصل آلرژی موكول كنید





نوع مطلب :
برچسب ها : آلرژی فصلی،
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 2 )    1   2   
 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب