تبلیغات
دانلود فیلم و سریال نمایش خانگی - مطالب ابر و
 
درباره وبلاگ


دانلود فیلم دانلود سریال

مدیر وبلاگ : محمد
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
دانلود فیلم و سریال نمایش خانگی
دانلود فیلم دانلود سریال
صفحه نخست             تماس با مدیر           پست الکترونیک               RSS                  ATOM
مدلهای جالب و دیدنی طراحی روی ناخن
در این مقاله گلچینی از بهترین مدل های طراحی روی ناخن را برای شما گردآوری کرده ایم.






 




 




 




 




 




 




 




 




 





نوع مطلب :
برچسب ها : مدلهای، جالب، و، دیدنی، طراحی، روی، ناخن،
لینک های مرتبط :


هدیه ویژه و  گرانقیمت زن پولدار هالیوودی به معشوقش! + عکس
کیم کارداشیان اینقدر حاشیه و اتفاق در زندگی اش رخ داده است که تقریبا...

کیم کارداشیان اینقدر حاشیه و اتفاق در زندگی اش رخ داده است که تقریبا همه با او آشنا هستند. زن 31 ساله ای که علاوه بر شهرتش بخاطر مسائل حاشیه ای، یکی از ثروتمندان هالیوودی نیز به شمار می رود و به قول معروف پولش از پارو بالا میره!
پس جدایی کیم از همسرش که فقط 72روز زندگی مشترک را تجربه کرده بودن، او با کین وست آشنا شده و رابطه جدیدی را آغاز می کنند.


کین وست، به عنوان یک خواننده رپ فعالیت می کند و چند روز پیش تاریخ تولدش بود، به همین جهت کیم کارداشین یک سورپرایز فوق العاده برای معشوقش در نظر گرفته بود؛ یک لامبورگینی مشکی رنگ!



قیمت این ماشین چیزی در حدود 750هزار دلار (1میلیارد و 300میلیون) است.




نوع مطلب :
برچسب ها : هدیه، ویژه، و، گرانقیمت، زن، پولدار، هالیوودی، به، معشوقش،
لینک های مرتبط :


سه شنبه 1391/04/6 :: نویسنده : محمد
نکاتی مهم در سلامت مو و ناخن
اگر تمایل دارید به موها و ناخن‌های خود آرایش خاصی بدهید حتما مطمئن شوید که این روش‌های زینتی مثل کاشت ناخن مصنوعی به بافت‌های شما آسیب نرسانند

بیشتر ما فراموش کرده‌ایم که ناخن‌ها و موهایمان بیش از آن که به آرایش و تزئین ظاهری نیاز داشته باشند، محتاج مواد معدنی و املاح مغذی خاصی هستند تا سلامت آنها را به شکل صحیحی تامین کند. چه بسا که بسیاری از این روش‌های آرایشی و زیبایی، عوارض نامطلوب بلند مدتی روی موها و ناخن‌ها برجای می‌گذارند.
متاسفانه اکثر ما هزینه زیادی را صرف آرایش و تهیه لوازم آرایشی و براق و تزئین کردن موها و ناخن‌هایمان می‌کنیم اما اغلب از نیاز اصلی این بافت‌های مهم در بدنمان غافل هستیم و پس از آسیب‌دیدگی آنها به فکر جبران می‌افتیم. چه بسا که برای زیباتر کردن ظاهری آنها برای یک مدت کوتاه ‌به موها و ناخن‌هایمان آسیب‌های جبران ناپذیری وارد می‌کنیم.

چند نکته مهم :
1 -  یک رژیم غذایی چرب و سرشار از مواد غذایی قندی و فرآوری شده بدون شک نمی‌تواند مواد غذایی لازم و کافی را برای تولید و تکثیر سلولهای سالم فراهم کند و فقر ریزمغذی‌ها از عوامل موثر در آسیب‌دیدگی موها و ناخن‌ها است.

2 - افزودن کرم و محصولات مرطوب کننده و سایر محصولات موضعی و با استعمال خارجی نمی‌توانند تاثیر دائمی و قابل ملاحظه‌ای داشته باشند چون به قشر داخلی موها و بستر ناخن‌ها نفوذ نمی‌کنند بنابراین تاثیر آنها موقتی و کوتاه مدت است.

3 - نوشیدن الکل و استعمال سیگار به همراه تماس با هوا و محیط زیست آلوده از فاکتورهای مهم دیگر در آسیب‌دیدگی این بافت‌ها هستند.

راهکار موثر در سلامت ناخن و مو :
بهترین راهکار برای سالم و زیباتر شدن موها و ناخن‌ها، انتخاب مواد مغذی مناسبو تداوم در مصرف آنها است. بیوتین و سایر ویتامین‌های ضروری می‌توانند در تحریک و رشد مناسب پیازهای مو نقش مفیدی داشته باشند.
به طور خلاصه تامین ویتامین‌ها و املاح ضروری برای بدن تاثیر متمایزی براین بافت‌ها دارد.
همچنین متخصصان توصیه می‌کنند اگر تمایل دارید به موها و ناخن‌های خود آرایش خاصی بدهید حتما مطمئن شوید که این روش‌های زینتی مثل کاشت ناخن مصنوعی به بافت‌های شما آسیب نرسانند و با روش‌های مصنوعی سلامت طبیعی بدن خود را به خطر نیندازید.





نوع مطلب :
برچسب ها : نکاتی، مهم، در، سلامت، مو، و، ناخن،
لینک های مرتبط :


تمریناتی برای افزایش قدرت عضله کمر و پشت + video
بعد از این که مدتی این حرکات را تکرار کردید و به استحکام مورد نیاز رسیدید یعنی توانستید این حرکات را به راحتی انجام بدهید می توانید این حرکت را با یک دست و پای مقابل انجام بدهید






در ادامه تمرینات مناسب برای دردهای ناحیه کمر و پشت، حرکتی که به افزایش انعطاف پذیری مهره های این ناحیه کمک می کند و همچنین باعث تقویت عضلات اطراف مهره ها می شود را برای تان توضیح می دهیم. 
حرکت اول به این ترتیب است که در حالت چهار دست و پا روی سطح قرار بگیرید بعد سعی کنید با پایین دادن افزایش قوس ناحیه کمر و به سمت بالا کشیدن شانه ها و سر و گردن یک انعطاف پذیری را به مهره های این ناحیه بدهید. در همین وضعیت باقی بمانید و بعد عکس این حالت را به خودتان بگیرید یعنی قوس ناحیه پشت را زیاد کنید به سمت بالا ببرید و سر و شانه ها را به سمت پایین متمایل کنید در همین وضعیت بمانید و این حرکت را تکرار کنید.

حرکت بعد به این ترتیب است که در حالیکه در حالت اول قرار گرفته اید یعنی زانوها روی زمین و کف پا روی زمین قرار گرفته یکی از دستها را بلند کنید و بازو را صاف در حالت افقی نگه دارید در همین وضعیت باقی بمانید دست را به حالت اول برگردانید این حرکت را با دست دیگر انجام بدهید بعد همین حرکت را با پاها انجام بدهید یعنی در حالی که کف پاها روی زمین است یکی از پاها را در حالت افقی قرار بدهید. در همین وضعیت باقی بمانید و این حرکت را با پای دیگر نیز تمرین کنید.
بعد از این که مدتی  این حرکات را تکرار کردید و به استحکام مورد نیاز رسیدید یعنی توانستید این حرکات را به راحتی انجام بدهید می توانید این حرکت را با یک دست و پای مقابل انجام بدهید یعنی به طور مثال دست راست و پای چپ و دست چپ و پای راست.
 همانطور که در اول صحبتها گفتم این حرکات باعث افزایش قدرت عضلات ناحیه کمر و پشت می شود و کمک می کند که در طی فعالیت روزانه این عضلات دیرتر احساس خستگی کنند و شما درد کمتری در طی فعالیت های روزانه داشته باشید .
ادامه این تمرینات را در جلسه بعد ملاحظه خواهید کرد.




نوع مطلب :
برچسب ها : تمریناتی، برای، افزایش، قدرت، عضله، کمر، و، پشت، video،
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 7 )    1   2   3   4   5   6   7   
 
 
برچسب ها
پیوندها
آخرین مطالب